解疑答惑，尽在想好好学习但没毅力，吃不了苦，怎么办？蜗牛问答平台

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最近长了很多痘痘，有什么不伤皮肤的遮瑕推荐吗？

如果您希望在不伤害皮肤的情况下遮盖痘痘，可以考虑以下选项： 1. 矿物质遮瑕膏：这种遮瑕产品通常含有天然矿物质，不会堵塞毛孔或引起更多的痘痘。选择颜色与肤色相匹配的产品，轻轻涂抹在痘痘处即可。 2. 绿色调遮瑕膏：绿色可以中和红色痘痘的颜色。选用绿色调遮瑕膏，点涂在红肿的痘痘上，再使用肤色的遮瑕膏修饰即可。 3. 高遮盖度的液体遮瑕膏：选择高遮盖度的液体遮瑕膏，可以有效地遮盖痘痘并不会对皮肤造成过多的负担。选择含有粉底液或液体粉底的产品，注意不要使用太厚重的遮瑕膏。 4. 遮瑕笔：遮瑕笔适合点涂部分痘痘区域，选择与肤色相近的产品，均匀涂抹在痘痘上即可。 除了正确选择合适的遮瑕产品，还需要注意以下几点： - 选用不含刺激成分的化妆品，尽量避免含有酒精、香料、油脂等刺激性物质的产品。 - 在使用遮瑕产品之前，先使用温和的洁面产品清洁皮肤，再涂抹轻薄的保湿产品。 - 使用化妆棉或者化妆刷轻轻涂抹遮瑕产品，避免用手直接接触痘痘区域，以免引起感染或加重炎症。 - 涂抹遮瑕产品后，可以用散粉进行定妆，有助于遮盖持久。 请注意，尽量避免长时间使用过多的遮瑕产品，给皮肤留出休息的时间，同时时刻注意保持皮肤清洁和适当的护理。如果痘痘问题严重，建议您咨询皮肤科医生的专业意见。

从11月29日起，电影《旺卡》将陆续在广州、上海、杭州、北京开启“旺卡巧克力店”限时主题展览。， 以下为原文：

感觉自己背部的力量很差，怎样训练才能让背部更加有力量？

以下是一些训练方法，可以帮助您增强背部力量： 1. 印度式俯卧撑：将手臂放宽一些，以便更多地使用背部肌肉。将双手放在肩膀两侧，保持身体挺直，慢慢下降，然后推起身体。 2. 倒立撑：通过倒立撑来加强上背部和肩部的力量。跪在地上，将双手放在地上，与肩膀略宽。保持身体紧张，推起身体直到双臂伸直，保持几秒钟，然后慢慢放下。 3. 坐姿划船：使用坐姿划船机，或者使用绳索和滑轮，通过划船动作来锻炼背部。 4. 倒立：通过使用倒立板或倒立机器，可以增强背部肌肉的力量，并改善姿势问题。 5. 哑铃挺身：使用哑铃进行挺身练习可以加强上背部和肩部的力量。 举起哑铃，保持双臂伸直，然后向上拉起哑铃，直到手臂与肩膀平行，再慢慢放下。 6. 游泳：背泳是一种很好的锻炼背部力量的运动。尝试增加游泳的次数和距离，以增强背部肌肉。 请记住，逐渐增加训练强度是非常重要的，以避免受伤。并且如果您有任何健康问题或疼痛，请先咨询医生或健身教练的建议。

11月28日，北京产权交易所官网信息显示，北京供销社投资管理中心（下称“北京供销社”）拟转让所持北京人寿全部4亿股股份，占总股本的13.986%。，一个理想的法治社会永远都处在建设进行时，矛盾更显尖锐的地方应是因其矛盾更为根深蒂固、情况更为错综复杂，我们应当究其何以至此。

女人如何事业家庭兼顾？

女人如何兼顾事业和家庭是一个常见的问题。以下是一些建议，帮助女性平衡工作和家庭生活： 1. 制定合理的日程表：合理安排工作和家庭活动的时间表，确保能够有效地管理时间。优先处理重要事务并为自己留出休息和放松的时间。 2. 设置优先级：明确自己的事业目标和家庭需要，然后为每个领域设置优先级。这样可以更好地分配时间和精力。 3. 建立支持系统：寻找合适的支持系统，如家庭成员、朋友和保姆。与家人合理分担家务和育儿责任，拥有支持的网络能够帮助女性更好地平衡工作和家庭。 4. 学会委托：学会委托任务给他人，无需承担所有家务和育儿责任。与伴侣分享家务以及孩子的照顾工作，可以减轻女性的负担。 5. 拥抱灵活工作方式：选择适合的工作方式，如灵活工作时间或远程工作。这样可以更好地适应家庭的需求，并提供更多的灵活性。 6. 管理工作压力：学会有效地管理工作压力，通过健康的生活方式、锻炼和放松的活动来缓解压力。合理分配时间，确保有足够的休息和娱乐时间。 7. 与伴侣和家人沟通：与伴侣和家人进行开放和真诚的沟通，共同制定家庭计划和目标。沟通可以帮助解决问题和减少冲突，建立更好的合作关系。 8. 为自己留出时间：重要的是记住照顾自己的需求和欲望。保持个人兴趣和爱好，定期和朋友见面，做自己喜欢做的事情，可以增强自信和幸福感。 总之，女人兼顾事业和家庭需要合理的时间管理、良好的组织能力和与家庭成员的合作。每个女性的情况不同，因此需要根据个人情况和家庭需求制定适合的方法。

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